Você pode adaptar as atividades do seu dia a dia de uma forma que possa queimar mais calorias do que as gastas normalmente, conforme a relação seguinte:

Enquanto você fala ao telefone, faça agachamentos:

$100$ calorias gastas em $20$ minutos.

Meia hora de supermercado: $100$ calorias.

Cuidar do jardim por $30$ minutos: $200$ calorias.

Passear com o cachorro: $200$ calorias em $30$ minutos.

Tirar o pó dos móveis: $150$ calorias em $30$ minutos.– Lavar roupas por $30$ minutos: $200$ calorias.

Disponível em: http://cyberdiet.terra.com.br. Acesso em: 27 abr. 2010 (adaptado).

Uma pessoa deseja executar essas atividades, porém, ajustando o tempo para que, em cada uma, gaste igualmente $200$ calorias.

A partir dos ajustes, quanto tempo a mais será necessário para realizar todas as atividades?